Ατομικές συνεδρίες

Για τη συνεδρία

Μπορεί να νιώθεις ότι επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις σου, ότι δυσκολεύεσαι να πεις καθαρά τι χρειάζεσαι ή ότι αντιδράς με τρόπους που μετά δεν σε εκφράζουν.

Ίσως θέλεις να βάζεις όρια χωρίς ενοχές, να διαχειρίζεσαι καλύτερα τις συγκρούσεις, να παίρνεις αποφάσεις με μεγαλύτερη σιγουριά ή να καταλαβαίνεις γιατί θυμώνεις, απομακρύνεσαι, πιέζεσαι ή αναλαμβάνεις περισσότερα από όσα αντέχεις.

Μπορεί επίσης να σε απασχολεί ο τρόπος που επικοινωνείς με τον/την σύντροφο, τα παιδιά ή τους ανθρώπους γύρω σου. Να θέλεις να μιλάς πιο ξεκάθαρα, πιο σταθερά, χωρίς να χάνεσαι μέσα στις ανάγκες των άλλων.

Στις ατομικές συνεδρίες ξεκινάμε από όσα σε δυσκολεύουν σήμερα και εξετάζουμε τι συμβαίνει, τι επαναλαμβάνεται και τι μπορείς να κάνεις διαφορετικά. Δουλεύουμε με συγκεκριμένα περιστατικά της καθημερινότητάς σου, ώστε η κατανόηση να μεταφράζεται σε πρακτική αλλαγή.

Ο στόχος

Στόχος είναι να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να αναγνωρίζεις πιο έγκαιρα τις ανάγκες και τα όριά σου, να επικοινωνείς πιο αποτελεσματικά και να κάνεις επιλογές που σε εκφράζουν περισσότερο.